Jazda konna to dla jednych sport, a dla innych pasja. Niezależnie od tego, opiera się przede wszystkim na kontakcie z koniem, a także rozwinięciu z nim wyjątkowej więzi. Zwierzęta te są w stanie wiele nauczyć człowieka, w tym rozwinąć jego społeczne, fizyczne oraz bardziej osobiste strony. Niezależnie od intencji, z jakimi wskakujemy w siodło, powinniśmy pamiętać o odpowiednio urządzonej sypialni. A dlaczego?

Dlaczego sen jest tak ważny dla jeźdźca?

Regularna jazda konna przyczynia się do dotlenienia organizmu oraz jego zmęczenia, przez co możemy szybciej zasnąć. Jednak sam sen, a zwłaszcza zdrowy sen ma korzystny wpływ na nasze ciało oraz psychikę. Przede wszystkim pozwala nam się właściwe zregenerować, przez co zmniejsza się ryzyko wystąpienia kontuzji lub urazów. Zwiększają się także zdolności poznawcze, w tym uwaga, koncentracja czy procesy myślowe, dzięki czemu możemy szybciej zareagować w niebezpiecznej sytuacji. Ponadto właściwe wysypianie się korzystnie wpływa na stan naszego zdrowia, co w połączeniu z aktywnym stylem życia przyczynia się do obniżenia ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych.

Jaki powinien być styl sypialni jeźdźca?

Sypialnia jeźdźca - jak ją urządzić?W każdej sypialni należy trzymać się kilku zasad. Mówią one m.in. o gamie kolorystycznej, głównie na ścianach. Stawiamy tutaj na pastelowe lub stonowane barwy, które relaksują ciało i ułatwiają zasypianie. Idealnym stylem do sypialni jeźdźca będzie:

  • styl klasyczny,

  • styl skandynawski,

  • styl rustykalny.

Łączą one wszystkie podstawowe zasady, pozwalając zapewnić zdrowy sen, a także pięknie komponują się z dodatkowymi dekoracjami.

Sypialnia jeźdźca a elementy dekoracyjne

Sypialnia jeźdźca musi wyglądać unikalnie. Z uwagi na to, często uwzględniamy wiele przedmiotów z motywem koni. Jednak łatwo przesadzić i stworzyć niespójne oraz zbyt przytłaczająca wnętrze. W urządzaniu sypialni warto kierować się minimalizmem i postawić na jedną opcję lub subtelne połączenie kilku, takich jak:

  • fototapeta z końmi,

  • ramki na zdjęcia z motywem koni,

  • figurki koni,

  • poduszki dekoracyjne lub koc z motywem koni,

  • pościel z motywem koni.

Wygodne łóżko dla jeźdźca – czyli jakie?

W styl życia człowieka wpisuje się również dbanie o zdrowy sen. Można go rozpoznać po tym, że rano budzimy się wypoczęci, pełni energii i w dobrym humorze. Charakteryzuje się wysoką jakością, a także odpowiednią długością i głębokością. A o czym pamiętać, aby móc zdrowo spać?

Po pierwsze – materac

Niezaprzeczalnie, materac do spania to najważniejszy element każdej sypialni, w tym sypialni jeźdźca. Pozwala on na niemalże idealne wsparcie anatomicznych kształtów ciała użytkownika, tym samym gwarantując właściwe wsparcie dla pleców oraz całej sylwetki. Przekłada się to na zdrowy sen oraz komfortowe warunki. Wybierając najlepiej dopasowany do nas materac, warto uwzględnić kilka czynników, w tym:

  • stan zdrowia,

  • rodzaj wypełnienia,

  • stopień twardości.

Po drugie – poduszka

Poduszka to produkt, który podobnie jak materac, odpowiada za właściwe wsparcie, ale różnych partii ciała. Obejmuje to głowę, barki oraz kręgosłup w odcinku szyjnym. W ten sposób jest w stanie zapobiec porannym dolegliwościom bólowym ze strony m.in. karku. Wybierając najlepiej dopasowaną do siebie poduszkę, należy uwzględnić:

  • rodzaj wypełnienia,

  • stopień twardości,

  • preferowana pozycja do spania.

Po trzecie – kołdra

Kołdra to produkt, który ma dwie podstawowe funkcje – odpowiada zarówno za zapewnienie komfortu termicznego, jak i przyjemnego wrażenia otulenia. Na wybór kołdry wpływa:

  • rodzaj wypełnienia,

  • gramatura,

  • rozmiar, czyli długość i szerokość.

Decydując się na kołdrę, pamiętajmy o tym, aby było ona przynajmniej o 20-40 cm szersza od materaca, na którym śpimy.

Inne akcesoria sypialniane

Materac, poduszka i kołdra to trzy główne elementy wyposażenia każdego łóżka. Bez nich zapewnienie komfortowego snu jest niemalże niemożliwe. Jednak mimo to warto pamiętać o innych kwestiach. Do równie ważnych akcesoriów sypialnianych zalicza się:

  • stelaż,

  • pościel,

  • prześcieradło,

  • ochraniacz na materac.

Niektórzy również decydują się na koc, który w chłodne wieczory można umieścić pod prześcieradłem lub okryć się nim pod kołdrą. Pozwala to na zapewnienie sobie dodatkowego ciepła, a tym samym uzyskania komfortu termicznego.

Zdrowy sen jest ważny dla każdego człowieka, a szczególnie osób aktywnych. Jeźdźcy, niezależnie od tego, czy startują w zawodach, czy wskakują na konia w celu przyjemnej przejażdżki, powinni w szczególny sposób zadbać o klimat sypialni oraz wygodne łóżko.